Category: Meditazioni

Il peso della gravità che vi trascina verso il basso, verso ciò che state toccando. O semplicemente mettere a terra la nostra energia in tutto il corpo, portando la consapevolezza di come ci si sente a vivere in questo corpo in questo momento. Sentendo i punti di contatto, notando le energie all'interno del corpo e invitando un senso di agio e di rilassamento. Tre respiri consapevoliGuarda i video nella webtv La pratica principale di oggi sarà quindi la consapevolezza del respiro. Portare semplicemente la consapevolezza di come ci si sente fisicamente...