domenica, Novembre 24, 2024

Non è il peso...

Questa frase di Seneca ci ricorda che il nostro approccio alle sfide è...

Carriere, ufficio e vita...

Non abbiamo bisogno di rinnegare il nostro sé spirituale mentre ci concentriamo in...

Lunedì della consapevolezza: Testimoniare...

Oggi esploriamo la pratica profonda di essere il testimone: osservare i pensieri, le...

Due minuti di respirazione...

Il peso della gravità che vi trascina verso il basso, verso ciò che...
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Lotta contro la paura della...

Non è necessario "sconfiggere" la paura della...

Lotta contro la paura della domenica? La mindfulness può aiutare

Non è necessario "sconfiggere" la paura della domenica. Ecco 5 modi consapevoli per incuriosirsi e superare l'ansia da lavoro pre-lunedì. Ecco una scena a cui molti di noi possono assomigliare: È domenica sera e ci si ritrova in tensione, anche se il fine settimana non è ancora tecnicamente finito. Certo, forse avete trascorso un po' di tempo con la famiglia o con gli amici, oppure vi siete riposati un po'… ma sentite che l'ansia si insinua, nonostante il lavoro sia l'ultima cosa a cui volete pensare in questo momento. Pensate di dovervi...

Lotta contro la...

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