domenica, Novembre 24, 2024

Non è il peso...

Questa frase di Seneca ci ricorda che il nostro approccio alle sfide è...

Carriere, ufficio e vita...

Non abbiamo bisogno di rinnegare il nostro sé spirituale mentre ci concentriamo in...

Lunedì della consapevolezza: Testimoniare...

Oggi esploriamo la pratica profonda di essere il testimone: osservare i pensieri, le...

Due minuti di respirazione...

Il peso della gravità che vi trascina verso il basso, verso ciò che...
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Tag: libri

Perché l’incertezza ci fa bene

La maggior parte di noi vuole evitare...

Sbrogliare il loop delle abitudini...

Affrontare l'ansia è difficile, ma possiamo iniziare...

Perché l’incertezza ci fa bene

La maggior parte di noi vuole evitare l'incertezza, ma le ultime ricerche scientifiche dimostrano che l'incertezza può essere essenziale per il nostro benessere generale. Ecco come la mindfulness può aiutarci a sbloccare il suo potenziale benefico. Il nostro cervello è predisposto a non amare l'incertezza Che si tratti dei nostri antichi antenati, che dipendevano dalle condizioni meteorologiche imprevedibili per avere cibo a sufficienza, o delle nostre vite moderne, caratterizzate da cambiamenti continui, sovraccarico di informazioni e situazioni globali instabili, quel profondo senso di non sapere, per il nostro sistema nervoso, può...

Perché l’incertezza ci...

La maggior parte di noi vuole evitare l'incertezza, ma le ultime ricerche scientifiche dimostrano che l'incertezza può essere essenziale per il nostro benessere generale....

Sbrogliare il loop...

Affrontare l'ansia è difficile, ma possiamo iniziare a districare i nostri loop ansiosi quando riconosciamo come si manifestano nelle nostre attività quotidiane. Non so voi,...
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