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Suggerimenti e idee di meditazione per trasformare i momenti di inattività quotidiana in opportunità di consapevolezza del momento presente. Se siete come la maggior parte delle persone al giorno d'oggi, probabilmente vivete con una sottile corrente di distrazione. Nei momenti di inattività, mentre siete in fila al supermercato, dal medico o in fila per andare a prendere vostro figlio, potreste prendere il telefono senza nemmeno pensarci. Queste distrazioni sono un problema. Ma non sono il vero problema. Il vero problema è che le cerchiamo attivamente. Desideriamo questi seducenti snack per la...